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兩餐之間相隔許久後攝取大量食物,較可能使新陳代謝系統超過負荷,誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積,也就是心臟病的主要高雄市茂林區定存銀行推薦>臺南市安平區附近銀行風險因子。
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這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量,將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
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(中央社倫敦29日綜合外電報導)研究顯示,相較於1天吃3餐或4餐者,1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。
至關重要的是,即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量,似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。
然而研究人員警告,只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下,1天6餐才能發揮效益。
約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)和巴爾的摩大學(University of Baltimore)的這項研究臺南市七股區外匯推薦銀行>高雄市湖內區附近銀行,追蹤近7000名成人長達14年以上。高雄市阿蓮區投資外匯>臺中市東勢區附近銀行桃園市龜山區銀行推薦
然而,這可能有所轉變,研究人員發現,1天攝取至少6餐,可能成為對抗心臟疾病的高雄市甲仙區外匯理財推薦秘訣。
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